Wat is een plantaardig voedingspatroon? Bij een plantaardig voedingspatroon eet iemand geen dierlijke producten meer, dus geen vlees, vis, kaas, melk, eieren en dierlijke gelatine. Mensen die plantaardig eten, eten voornamelijk granen (zoals brood, pasta of rijst), aardappelen, groenten, fruit, peulvruchten (zoals bonen en linzen), noten, pitten en zaden. Melk of yoghurt worden vervangen door …
Het circadiaans ritme Elk mens heeft een biologische klok. Je kunt dit zien als een interne klok die aangeeft wanneer het tijd is om actief te worden en wanneer het tijd is om in ‘ruststand’ te gaan. Het belangrijkste ritme van de biologische klok noem je het circadiaanse ritme. Dit is een ritme dat ongeveer …
Wat is PDS? Het prikkelbare darmsyndroom (PDS) is een veelvoorkomende, chronische darmaandoening. In Nederland heeft ruim 15% van de bevolking hier last van. Het is een vervelende aandoening, die een grote invloed op de kwaliteit van leven kan hebben. Klachten die veel voorkomen zijn buikpijn, een opgeblazen gevoel, winderigheid, obstipatie en diarree. Herken jij deze …
8 leefstijl tips om je PDS klachten te verminderen Lees meer »