leefstijl

(Plant)aardig voor je lichaam

Wat is een plantaardig voedingspatroon? Bij een plantaardig voedingspatroon eet iemand geen dierlijke producten meer, dus geen vlees, vis, kaas, melk, eieren en dierlijke gelatine. Mensen die plantaardig eten, eten voornamelijk granen (zoals brood, pasta of rijst), aardappelen, groenten, fruit, peulvruchten (zoals bonen en linzen), noten, pitten en zaden. Melk of yoghurt worden vervangen door …

(Plant)aardig voor je lichaam Lees verder »

circadiaans ritme

Je bioritme herstellen

Het circadiaans ritme Elk mens heeft een biologische klok. Je kunt dit zien als een interne klok die aangeeft wanneer het tijd is om actief te worden en wanneer het tijd is om in ‘ruststand’ te gaan. Het belangrijkste ritme van de biologische klok noem je het circadiaanse ritme. Dit is een ritme dat ongeveer …

Je bioritme herstellen Lees verder »