dietiste

Vitamine B12

Vitamine B12

Wat is vitamine B12? Vitamine B12 is een van de acht B-vitamines uit het vitamine B-complex en wordt ook wel cobalamine genoemd. Het is een essentieel vitamine dat, net als de andere zeven B vitamines in water oplosbaar is. Eigenlijk kunnen alle in water oplosbare vitamines niet als voorraad opgeslagen worden in het lichaam (in

Vitamine B12 Read More »

PCOS: hormonaal uit balans

Wat is PCOS? Het Polycysteus Ovarium Syndroom (PCOS) is de meest voorkomende hormonale afwijking bij vrouwen. Bij vrouwen met PCOS groeien er cysten op de eierstokken. Cysten zijn vochtblaasjes die in de eierstok aanwezig zijn. Bij een normale menstruatie ontwikkelen in de eerste helft van de cyclus een aantal follikels (vochtblaasjes) in de eierstokken. Een

PCOS: hormonaal uit balans Read More »

(Plant)aardig voor je lichaam

Wat is een plantaardig voedingspatroon? Bij een plantaardig voedingspatroon eet iemand geen dierlijke producten meer, dus geen vlees, vis, kaas, melk, eieren en dierlijke gelatine. Mensen die plantaardig eten, eten voornamelijk granen (zoals brood, pasta of rijst), aardappelen, groenten, fruit, peulvruchten (zoals bonen en linzen), noten, pitten en zaden. Melk of yoghurt worden vervangen door

(Plant)aardig voor je lichaam Read More »

circadiaans ritme

Je bioritme herstellen

Tips om jouw bioritme te herstellen In deze blog vertellen we meer over de werking van onze biologische klok en geven we maar liefst 7 tips om jouw bioritme te herstellen. Het circadiaans ritme Elk mens heeft een biologische klok. Je kunt dit zien als een interne klok die aangeeft wanneer het tijd is om

Je bioritme herstellen Read More »