Dit is hoe je je neurotransmitters meer in balans krijgt Deze blog gaat over neurotransmitters, misschien heb je er wel eens van gehoord, misschien denk je ‘neurowattes?’. Als je meer wilt weten over wat deze stoffen zijn, wat ze doen in het lichaam en hoe je met voeding invloed op kunt hebben op de hoeveelheden […]
Neurotransmitters: alles wat je erover moet weten Meer lezen »
Wat is vitamine B12? Vitamine B12 is een van de acht B-vitamines uit het vitamine B-complex en wordt ook wel cobalamine genoemd. Het is een essentieel vitamine dat, net als de andere zeven B vitamines in water oplosbaar is. Eigenlijk kunnen alle in water oplosbare vitamines niet als voorraad opgeslagen worden in het lichaam (in
Wat is PCOS? Het Polycysteus Ovarium Syndroom (PCOS) is de meest voorkomende hormonale afwijking bij vrouwen. Bij vrouwen met PCOS groeien er cysten op de eierstokken. Cysten zijn vochtblaasjes die in de eierstok aanwezig zijn. Bij een normale menstruatie ontwikkelen in de eerste helft van de cyclus een aantal follikels (vochtblaasjes) in de eierstokken. Een
PCOS: hormonaal uit balans Meer lezen »
Wat is een plantaardig voedingspatroon? Bij een plantaardig voedingspatroon eet iemand geen dierlijke producten meer, dus geen vlees, vis, kaas, melk, eieren en dierlijke gelatine. Mensen die plantaardig eten, eten voornamelijk granen (zoals brood, pasta of rijst), aardappelen, groenten, fruit, peulvruchten (zoals bonen en linzen), noten, pitten en zaden. Melk of yoghurt worden vervangen door
(Plant)aardig voor je lichaam Meer lezen »
Tips om jouw bioritme te herstellen In deze blog vertellen we meer over de werking van onze biologische klok en geven we maar liefst 7 tips om jouw bioritme te herstellen. Het circadiaans ritme Elk mens heeft een biologische klok. Je kunt dit zien als een interne klok die aangeeft wanneer het tijd is om
Je bioritme herstellen Meer lezen »
Wat is PDS en hoe verminder je PDS klachten? Het prikkelbare darmsyndroom (PDS) is een veelvoorkomende, chronische darmaandoening. In Nederland heeft ruim 15% van de bevolking hier last van. Het is een vervelende aandoening, die een grote invloed op de kwaliteit van leven kan hebben. Klachten die veel voorkomen zijn buikpijn, een opgeblazen gevoel, winderigheid,
8 leefstijl tips om je PDS klachten te verminderen Meer lezen »